Time to wake up and go

Wiosna zbliża się już do nas wielkimi krokami. Można to wywnioskować nie tylko dzięki zbliżającej się dacie pierwszego dnia wiosny ale i przez rzeczywistą zmianę pogody. Cała aura zmienia się dla nas na plus. Słońce, wyższe temperatury, dłuższe dni- to zachęta dla nas. Być może to czas, żeby wstać,  wyjść, ogarnąć się i zadbać o siebie.



Myślę, że nie muszę tutaj pisać o pozytywnym wpływie wysiłku fizycznego na nasze zdrowie, to oczywiste.
Zdajemy sobie z tego sprawę, wiemy to, więc czemu nie wprowadzimy tej świadomości do naszego życia?
Nie ważne w jakim wieku jesteśmy- ruch nam nie zaszkodzi, niesie ze sobą wręcz same korzyści.


Jestem pewna, że poczujecie różnicę, gdy będziecie spędzać więcej czasu na zdrowym powietrzu.
Odpuść sobie raz autobus, wróć do domu piechotą lub wykorzystaj rower. Niby mała zmiana w naszej rutynie, a może sprawić, że rzeczywiście poczujemy się lepiej.

A pamiętacie jeszcze swoje postanowienia noworoczne? Może to jest taki dzwonek, by zacząć biegać, ćwiczyć? Nigdy nie jest na to za późno.

Jest wiele zajęć i opcji, by wplatać sport w naszą rutynę. Ciekawą formą są też dodatkowe zajęcia typu basen, fitness, taniec. Nawet zwykłe rozciąganie w domu wprawi  nas w lepszą formę.

Warto też zwrócić uwagę na fakt, że ciągle narzekamy na złą pogodę, na deszcz, na zimno. Więc skoro teraz to się poprawia to wykorzystajmy to. Jak nie teraz, to kiedy?



Dla mnie ruch był zawsze bardzo ważny. Nie lubiłam nic nie robić, siedzieć w miejscu. Zajęcia fizyczne traktowałam jako relaks i odpoczynek. Była to też dla mnie po prostu inna, ciekawa forma spędzenia wolnego czasu. Niestety z większości zajęć musiałam niedawno zrezygnować ze względu na problem z kolanem. Hipermoblilność bardzo przeszkadza przy najprostszych ćwiczeniach. Ale przynajmniej mam swoje ćwiczenia rehabilitacyjne oraz zawsze mogę spacerować, przynajmniej tyle na następny miesiąc.


Dlatego od tej chwili doceniam możliwości innych osób. Mogą one ćwiczyć bez ograniczeń, nie mają problemów ze stawami, a nie wykorzystują tego. Wiele bym dała, żeby móc normalnie robić każde ruchy i wrócić do biegania, czy jeżdżenia na rowerze.

Jeżeli sport nie był nigdy Waszym głównym zainteresowaniem to może jednak warto go poznać  i go doświadczyć. Jestem pewna, że coś wniesie do Waszego życia-  zdrowie, czy lepsze samopoczucie.
Dobrze jest otwierać się na małe zmiany.



Firma Rabble oferuje nam tym razem kody rabatowe Nike. Znajdziecie tam naprawdę ciekawe promocje, zwłaszcza polecam te dla mody sportowej :)

A czym jest dla Was sport?
Co planujecie wprowadzić na wiosnę?





44 komentarze:

  1. Ja z niecierpliwością czekam aż zrobi się ciepło i będę mogła wyjść na rolki. Nie przepadam za ćwiczeniem w domu, szybko się nudzę :/ Piękne jest to ostatnie zdjęcie :*

    http://niepoprawnymakijaz.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Great post

    I follow you
    thank you for your follow the Chic Poradnik blog: https://chicporadnik.blogspot.com

    Chic Poradnik

    OdpowiedzUsuń
  3. Już nie mogę się doczekać wiosny, ale niestety jak zwykle przez wiosną jestem chora :(
    Lubię ćwiczyć w domu, więc jak tylko wyzdrowieję to od razu się zabieram za siebie :)

    NEYLLA

    OdpowiedzUsuń
  4. Sport to świetna sprawa! Pamiętam, że zawsze jak jeździłam na rowerze miałam lepszy humor, samopoczucie i po prostu jadąc aż chciało się żyć.
    MÓJ KANAŁ NA YT
    MÓJ BLOG

    OdpowiedzUsuń
  5. Tak, ja również czuję już wiosnę w powietrzu, choć pogoda czasem ''w marcu jak w garncu'' :)
    Ach, nie lubię tego typu ćwiczeń :P
    Miłego dnia! Diamentowe myśli - klik

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja w końcu postanowiłam się wziąć za siebie i zacząć ćwiczyć:) Nie dość, że ciało coraz lepiej wygląda to jeszcze dużo lepiej się czuję, więc warto coś dla siebie czasem zrobić!
    http://uglyographyy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Dla mnie sport to życie. Ciągle zastanawiam się, czy nie powrócić do grania w ręczną :/

    rilseee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja mam zamiar w wakacje zacząć biegać - wiem, że do wakacji jeszcze daleko, ale niestety teraz nie mam kiedy... Ogólnie to od około 1,5 miesiąca robię regularnie przysiady :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam ćwiczyć! <3
    Najważniejsza jest motywacja.
    Ciekawe zdjęcia.
    Pozdrawiam!

    lublins.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Bardzo ładne zdjęcia! To na krześle chyba podoba mi się najbardziej :) Takie artystyczne.
    Jesteś bardzo wygimnastykowana!
    Ja uwielbiam chodzić na spacerki i grać w piłkę siatkową :)

    Pozdrawiam,
    http://my-little-world-olimpia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Planuje zacząć biegać żeby popracować nad kondycją, ale znając mnie skończy się na samej chęci.
    Pozdrawiam, mój blog.

    OdpowiedzUsuń
  12. Wyczekuje już słonecznych pogód bardzo długo! :D

    Zapraszam :
    unnormall.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. Kocham wiosnę! Żeby już znikły te zimne dni!!
    Świetny post i zdjęcia ;)


    Zapraszam serdecznie do mnie i jeśli blog się podoba zaobserwuj!
    http://livetourevel.blogspot.com/2017/03/recenzja-pynnych-pomadek-z-golden-rose.html

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja czekam aż w końcu będzie ciepło na dworze. Od razu wtedy więcej się chce. Ja już od dawno wysiadam przystanek wcześniej i idę na nogach do domu. :)

    http://justdaaria.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. ja juz czekam aż zrobi się cieplej na dworze, aby wyjść pobiegać ! <3
    Pozdrawiam cieplutko.
    stay-possitive.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Świetny post wyglądasz cudownie !! :)

    obserwuje i zapraszam do mnie :
    http://milentry-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. ja naprawdę w ciągu kilku lat miałam wieleee początków z wysiłkiem fizycznym. I jakoś znajdzie się zawsze taki czas załamania, a potem nie chce zaczynac się od nowa. Smutne, że nie mogę sobie z tym poradzić

    magdawiglusz.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  18. Super zdjęcia :D
    Fajnie wyglądasz:)
    No ale przykre ze masz problem z kolanem;/

    Zapraszam :* Odwdzięczam się za każdą obserwacje :D

    grlfashion.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Kiedyś nie lubiłam ćwiczeń o w-fie nie wspominając. Ale odkąd zaczęłam biegać, ćwiczyć , dużo się ruszać moje samopoczucie bardzo się zmieniło. Warto ruszyć tyłek.
    zapraszam..

    OdpowiedzUsuń
  20. Jestem osobą nie znoszącą wysiłku fizycznego, jednak uwielbiam się rozciągać. Zawsze do tego ograniczało się moje ruszanie.
    Pozdrawiam
    https://just-do-one-step.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. Super wpis! Ja niestety musiałam zrobić sobie dłuższą przerwę od ćwiczeń przez kontuzję, ale niebawem wracam :) Obserwuję bloga i zachęcam do obserwowania mnie KLIK

    OdpowiedzUsuń
  22. od dłuższego czasu przeglądam Twojego bloga i każdy kolejny post coraz bardziej mi się podoba <3
    oby tak dalej !


    http://kaarollkaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  23. Ruch jest dla mnie bardzo ważny, nie potrafię siedzieć w miejscu xd Bardzo ładne zdjęcia! Pozdrawiam :) wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  24. Czasami najdzie mnie na ćwiczenia w domu jednak szybko to się kończy i wybieram aerobik wodny i basen:)
    Pozdrawiam, lifebystone.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  25. Przejrzałam Chyba z 10 Postów na Twoim blogu. ŚWIETNY BLOG! Taki natłok informacji i namalowanych przez zdjęcia historii, że nie wiem pod którym postem odpisać. Stwierdziłam, że tylko Cię pozdrowię i podziękuję 😉



    Jakbyś miała czas to zapraszam rownież do Mnie:
    Tu kliknij :)

    OdpowiedzUsuń
  26. Ach, Ty tu o wiośnie, a ja tak bardzo pragnę już lata! Chcę okropnie długie dni oraz możliwość wychodzenia na dwór w krótkim rękawku! Nie mogę się doczekać ;D
    ~ szaryprostyblog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  27. Dla mnie ćwiczenia to przede wszystkim sposób na odreagowanie problemow dnia codziennego. Nie wyobrażam sobie tygodnia bez chociaż jednej wizyty na siłowni ;)

    OdpowiedzUsuń
  28. Wiosnę już czuję, w powietrzu, na twarzy po zwierzach. Bardzo się ciesze, bo nie przepadam za zimą a zimna nie znoszę. Wraz ze słoneczkiem mam więcej energii, więcej pomysłów i więcej rzeczy po prostu mi się chce :) bardzo lubię sport ale nie każdy mogę uprawiać. Dobrze pływam :)
    pozdrawiam cieplutko myszko :*
    w wolnej chwili zapraszam do siebie ♡
    ayuna-chan.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  29. Wiosna to chyba moja ulubiona pora roku, przeczytałam kilka postów na twoim blogu i jest swietny - obserwuję i zapraszam mnie
    dose-of-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  30. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  31. jestem uzależniona od sportu, kocham go ale przez jakiś czas mam kontuzję nogi i na razie muszę się wstrzymać z pewnymi ćwiczeniami jednak mam nadzieję, że już za miesiąc będę mogła wrócić do sportu. Jak na tą chwilę odżywiam się zdrowo co też równie dobrze wpływa pozytywnie na moje samopoczucie. - zapraszam do mnie
    https://werciakwercik.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. Ja zamiast jeździć na rolkach wolę jazdę konną. Konie są urokliwymi zwierzętami :)
    Polecam ci kiedyś wybrać się na jazdę konną :)
    Obserwuję i mam nadzieję, że u mnie także Ci się spodoba :)
    Pozdrawiam ! ONLY DREAMS - KLIK ♥

    OdpowiedzUsuń
  33. U mnie pojawią się za jakiś czas zdjęcia związane z wiosną, ale do tego czasu zdążą już zakwitnąć kwiaty. Zainspirowałaś mnie do biegania. Może jutro znajdę czas?

    Mój kawałek Internetu

    OdpowiedzUsuń
  34. Super post pozdrwiam http://weweresooclose.blogspot.com/?m=1

    OdpowiedzUsuń
  35. Super post pozdrwiam http://weweresooclose.blogspot.com/?m=1

    OdpowiedzUsuń
  36. Oj ja to czekam, aż będę miała więcej czasu i sobie wrócę do ćwiczeń. Mam nadzieję, ze skoro juz skończyłam licencjat, to teraz znajde ze 4 godziny e tygodniu żeby poćwiczyć. Brakuje mi tego i niestety bez tych ćwiczeń czuję się jak staruszka!

    OdpowiedzUsuń
  37. Przejrzałam Chyba z 10 Postów na Twoim blogu. ŚWIETNY BLOG! Taki natłok informacji i namalowanych przez zdjęcia historii, że nie wiem pod którym postem odpisać. Stwierdziłam, że tylko Cię pozdrowię i podziękuję 😉



    Jakbyś miała czas to zapraszam również do mnie:
    Tu kliknij :)

    OdpowiedzUsuń
  38. Mialam czesto przeblyski, ze cwiczylam, ale jestem zbyt bardzo niewytrwala

    Zapraszam do mnie. Będzie mi bardzo miło, jeżeli zostawisz po sobie ślad w postaci obserwacji oraz komentarza. ☺ normalbutdidnot.blogspot.com (click)

    OdpowiedzUsuń
  39. jak ja bym chciała już taką prawdziwą wiosnę :( chcę mieć w końcu jakieś chęcvi i energię na cokolwiek :D
    niedługo mam zamiar zapisać się na siłownię i wyciągnąć rower, mam też nadzieję, że zmienię coś w swojej diecie
    http://karik-karik.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  40. Kiedyś ćwiczyłam codziennie a teraz jakoś mniej tego... Muszę znowu do tego wrócić :)
    Mój blog - Klik

    OdpowiedzUsuń
  41. Na wiosnę planuję dużo jazdy na rolkach, chcę wreszcie nauczyć się jeździć na nich perfekcyjnie by lepiej było mi jeździć na łyżwach. Marzę o jeździe figurowej, może kiedyś się uda! Co do tej wiosny, u mnie dzisiaj jej nie widać. Deszcz i wiatr - masakra.

    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/2017/03/tommy-x-gigi-ss2017.html

    OdpowiedzUsuń
  42. Wiosna otwiera u mnie nowy rozdział w życiu - czas na aktywność :)

    Mogłabyś kliknąć w linki w najnowszym poście TUTAJ ? Dzięki;*

    OdpowiedzUsuń
  43. Ja niestety się ostatnio bardzo rozleniwiłam i nie mam ochoty na jakiekolwiek ćwiczenia. Świetne zdjęcia. :)

    Pozdrawiam. ;)
    Mój blog - klik!

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2014 Just teen's thoughts , Blogger